반응형 공복에 먹으면 좋은 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침에 먹는 음식은 하루를 시작하는 아주 중요한 식사이며 공복 상태에서 무엇을 먹느냐에 따라서 그 날 하루의 건강과 에너지가 달라질 수 있습니다. 저는 아침엔 거의 공복을 유지하는 편인데요 ! 유달리 아침에 먹기 좋은 음식으로 하루를 시작하는 날이면 에너지가 다른게 느껴지더라구요 :-) 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알아볼게요 ! 따뜻한 물과 레몬공복에 찬 물 마시면 안좋은 건 다들 알고 계시죠 ~? 아침엔 되도록이면 따뜻한 물을 마셔주는게 좋습니다. 수분 보충 효과에 상쾌한 아침을 맞이하기에 좋죠, 거기에 레몬을 소량 넣어 마신다면 신진대사를 촉진하고 몸을 알칼리화하며 해독 효과가 있습니다. 그리고 레몬에 포함된 비타민 C는 면역력을 높이면서 소화를 돕는 역할까지 합니다. .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
